Het voedingscentrum adviseert om dagelijks minstens 250 groentes te eten. Tevens wordt aangeraden om zo gevarieerd mogelijk te eten. Dit is niet voor niets, het eten van verschillende soorten groeten is namelijk erg gezond voor je lichaam een geest. In groenten zitten namelijk vele voedingsstoffen die het lichaam en je geest nodig hebben om goed…

Ga door met lezen Gezond eten met minder koolhydraten en meer groenten

Als je eenmaal bent begonnen met gezond eten, dan zul je merken dat het eigenlijk heel erg eenvoudig is. Alleen zijn er momenten dat het toch net even…

Lees verder Tips voor gezond eten tussen de maaltijden door

Vaak heeft men het over gezond eten. Maar wat is dat eigenlijk? Er zijn vele verschillende diëten en voedingsdeskundige die niet altijd op 1 lijn zitten. Hierdoor is…

Lees verder Wat is nu het gezondste eten? Lees het hier

Het zal je gebeuren dat je binnen een week snel moet afvallen om bijvoorbeeld in een trouwjurk te passen. Of wil je naar dat feestje volgende week toch…

Lees verder Snel afvallen in een week doe je zo

Bij snel afvallen denkt men al snel aan uren sporten en vooral cardio zoals fietsen, hardlopen of roeien. Maar men vergeet of is er niet van op de…

Lees verder Snel afvallen door gezond eten

Een vaak gehoord excuus om minder gezond te eten is dat het zo moeilijk is. Gezond eten zou naast meer geld ook veel meer tijd kosten. Maar eigenlijk…

Lees verder Gezond en snel koken

Zaterdag is mijn favoriete dag om met nieuwe recepten in de weer te gaan. In het weekend heb ik alle tijd om langs de winkels te gaan en…

Lees verder Zo ziet mijn standaard Zaterdag eruit

Wanneer je wil afvallen of wanneer je gezonder veel eten zal je gaan merken dat er veel mogelijkheden zijn om toch even stiekem te snoepen. Niet alleen op…

Lees verder Hoe moet je gezond eten terwijl er zoveel afleiding is