Het voedingscentrum adviseert om dagelijks minstens 250 groentes te eten. Tevens wordt aangeraden om zo gevarieerd mogelijk te eten. Dit is niet voor niets, het eten van verschillende soorten groeten is namelijk erg gezond voor je lichaam een geest. In groenten zitten namelijk vele voedingsstoffen die het lichaam en je geest nodig hebben om goed […]
Acupunctuur met stroomstootjes
Doordat ik regelmatig last heb van een pijn in mijn onderrug, ben ik beland bij een acupuncturist om de pijn te verzachten. De voorgestelde methode was niet alleen de bekende manier met zeer dunne naaldjes, maar het betrof acupunctuur met stroomstootjes. Vol spanning ging ik naar mijn eerste afspraak toe, daar ik best wel angstig […]
Tips voor gezond eten tussen de maaltijden door
Als je eenmaal bent begonnen met gezond eten, dan zul je merken dat het eigenlijk heel erg eenvoudig is. Alleen zijn er momenten dat het toch net even iets moeilijker is om gezond te eten, ondanks dat je het eigenlijk wel wilt. Vaak zijn het de tussendoortjes waar men moeite mee heeft. Dit hoeft er […]
Wat is nu het gezondste eten? Lees het hier
Vaak heeft men het over gezond eten. Maar wat is dat eigenlijk? Er zijn vele verschillende diëten en voedingsdeskundige die niet altijd op 1 lijn zitten. Hierdoor is het lastig om erachter te komen wat nu gezond eten is en wat niet. Heeft de ene het erover dat je vooral vlees moet eten, terwijl een […]
Snel afvallen in een week doe je zo
Het zal je gebeuren dat je binnen een week snel moet afvallen om bijvoorbeeld in een trouwjurk te passen. Of wil je naar dat feestje volgende week toch echt die mooie broek aan die je niet meer past. Dan zit er niets anders op dan zoveel mogelijk in korte tijd af te vallen. Hoe je […]