Bij snel afvallen denkt men al snel aan uren sporten en vooral cardio zoals fietsen, hardlopen of roeien. Maar men vergeet of is er niet van op de hoogte dat je met gezond eten ook aardig wat kilo’s vet kwijt kunt raken. Uiteraard werkt de combinatie sporten en gezond eten het beste, maar het belangrijkste […]
Gezond en snel koken
Een vaak gehoord excuus om minder gezond te eten is dat het zo moeilijk is. Gezond eten zou naast meer geld ook veel meer tijd kosten. Maar eigenlijk blijkt het in werkelijkheid enorm mee te vallen. Vanzelfsprekend ben je maar weinig tijd kwijt als je fastfood besteld en thuis laat bezorgen. Of kant en klaar […]
Zo ziet mijn standaard Zaterdag eruit
Zaterdag is mijn favoriete dag om met nieuwe recepten in de weer te gaan. In het weekend heb ik alle tijd om langs de winkels te gaan en om te koken. Mijn zaterdagen beginnen normaal gesproken rond zes uur in de ochtend. Het is de tijd dat ik uit mijzelf wakker wordt, meestal op 30 […]
Hoe moet je gezond eten terwijl er zoveel afleiding is
Wanneer je wil afvallen of wanneer je gezonder veel eten zal je gaan merken dat er veel mogelijkheden zijn om toch even stiekem te snoepen. Niet alleen op markten, in steden maar ook in de supermarkt zijn veel producten die erg ongezond zijn en het vervelende is dat deze producten vaak nog eens erg lekker […]