• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Home
  • Over Mij
  • Leuke sites
  • Contact Mij
Daatjespassie

Daatjespassie

Lekker gezond

Je bent hier: Home / Overige gezondheid / Beter in slaap komen met witte ruis geluiden

Beter in slaap komen met witte ruis geluiden

Door Alda

slapen met witte ruis geluiden

Veel mensen hebben vandaag de dag moeite met in slaap komen. Een druk bestaan, onregelmatig slapen, slechte voeding, stress, te veel licht of een niet zo optimale slaapplaats zijn zomaar een aantal dingen waardoor mensen niet zo goed slapen of niet gemakkelijk in slaap kunnen komen. Uiteraard is dit erg vervelend en beïnvloed het je dag op een negatieve manier. Waardoor je uiteindelijk in een neerwaartse spiraal terecht kan komen.

Zorg voor optimale slaap omstandigheden

Zoals hierboven beschreven zijn er een aantal aspecten waardoor mensen slecht slapen of niet zo goed in slaap kunnen koen. Het is dan ook aan te raden om hier direct aan te werken. Door bijvoorbeeld vaste slaaptijden aan te houden. Geen fel licht voor het slapen gaan. Gezonde voeding en voldoende rust momenten door de dag heen. Daarnaast een koele, donkere slaapkamer met een prettig bed en kussen, zullen ervoor zorgen dat er nog maar weinig in de weg staat om goed te kunnen slapen.

Witte ruis geluiden met slapen

Tegenwoordig is er een apparaat op de markt welke een witte ruis geluid produceert. Een witte ruis geluid is zo gemaakt dat het overeenkomt met het geluid wat een baby hoort in de baarmoeder. Door dit geluid blijkt het dat baby’s beter in slaap kunnen komen. Het apparaatje met de naam “Witte ruis machine” blijkt echter niet alleen goed te werken voor baby’s, maar ook volwassenen blijken baat te hebben bij een witte ruis machine.

In slaap vallen gaat gemakkelijker met een constant geluid

Mensen blijken gemakkelijker in slaap te vallen als ze een contant geluid horen. Het zorgt voor een zogezegd geluidsmaskering, welke ervoor zorgt dat andere omgeving geluiden minder goed binnenkomen. Hierdoor vallen mensen ook gemakkelijker in slaap als ze in de auto of trein zitten of wanneer de regen op het dak klettert. Een goede witte ruis machine zoals bijvoorbeeld de Numsy, produceert dit soort constante geluiden op verschillende golflengtes. Waardoor ook volwassenen gemakkelijker en vaster slapen.

Categorie: Overige gezondheid

Buik afvallen met koolhydraatarme snacks

Buik afvallen met koolhydraatarme snacks

Negatieve gevolgen van drugsgebruik op je gezondheid

Waarom je de kennis over jouw gezondheid altijd moet blijven vergroten

Primaire Sidebar

  • Facebook
  • GitHub
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Meer om te bekijken

Buik afvallen met koolhydraatarme snacks

Buik afvallen met koolhydraatarme snacks

26/06/2022 By Alda

Negatieve gevolgen van drugsgebruik op je gezondheid

21/06/2022 By Alda

Waarom je de kennis over jouw gezondheid altijd moet blijven vergroten

06/06/2022 By Alda

Van een gokverslaving afkomen

24/05/2022 By Alda

speed dating

Speeddating valkuilen om te voorkomen

03/02/2022 By Alda

Waarom aan de slag met een personal trainer in Amsterdam?

17/01/2022 By Alda

Voordelen van collageen

17/01/2022 By Alda

slapen met witte ruis geluiden

Beter in slaap komen met witte ruis geluiden

22/11/2021 By Alda

afvallen hoe wat en waarom

Afvallen, hoe, wat en waarom

08/10/2020 By Alda

luxe borrelplank

Borrelplank bezorgen in Nederland

01/10/2020 By Alda

eten bestellen

Online je boodschappen doen: tijdbesparing en super handig

18/09/2020 By Alda

minder koolhydraten en meer groenten

Gezond eten met minder koolhydraten en meer groenten

17/06/2020 By Alda

vrouw ondergaat TENS na acupunctuur

Acupunctuur met stroomstootjes

08/06/2020 By Alda

gezonde tussendoortjes tussen de maaltijden

Tips voor gezond eten tussen de maaltijden door

06/02/2020 By Alda

wat het gezondste eten is

Wat is nu het gezondste eten? Lees het hier

06/02/2020 By Alda

Copyright © 2023