Een eerste afspraak bij een psycholoog kan spannend zijn, vooral als je niet zeker weet wat je kunt verwachten. Voor velen die woonachtig zijn in Gouda en overwegen om psychologische hulp te zoeken, biedt dit artikel een helder beeld van wat zo’n eerste sessie inhoudt. Deze gids helpt je voor te bereiden op je eerste […]
Lekker in je vel
Personal training voor gewichtsverlies, -onderhoud of spiergroei
In de hedendaagse drukke levensstijl is het vinden van tijd en motivatie voor lichaamsbeweging een uitdaging. Personal training biedt een op maat gemaakte benadering om individuele fitnessdoelen te bereiken, of dat nu gewichtsverlies, gewicht onderhoud of spiergroei is. Deze blog verkent hoe personal training kan worden ingezet om deze doelen te realiseren, met een speciale […]
Waarom je de kennis over jouw gezondheid altijd moet blijven vergroten
Wanneer je bekend met je algemene gezondheid kan je vaak je gedrag en gewoontes hierop aanpassen zodat je op een zo gezond mogelijke manier door het leven kan. Daarnaast kan je je eigen voeding en sportpatronen hier ook op aanpassen om je conditie of spiergroei te verbeteren. Hoe meer je weet over je eigen lichaam […]
Van een gokverslaving afkomen
Je herkent het vast wel: even een klein bedrag vergokken. Zo begint het voor veel mensen. Echter is gokken erg verslavend. Op het begin win je een beetje, maar later worden de bedragen die je verliest steeds maar groter en groter. De drang om het verloren geld terug te verdienen is enorm groot en hierdoor […]