• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Home
  • Over Mij
  • Leuke sites
  • Contact Mij
Daatjespassie

Daatjespassie

Lekker gezond

Je bent hier: Home / gezond eten / Gezond eten met minder koolhydraten en meer groenten

Gezond eten met minder koolhydraten en meer groenten

Door Alda

minder koolhydraten en meer groenten

Het voedingscentrum adviseert om dagelijks minstens 250 groentes te eten. Tevens wordt aangeraden om zo gevarieerd mogelijk te eten. Dit is niet voor niets, het eten van verschillende soorten groeten is namelijk erg gezond voor je lichaam een geest. In groenten zitten namelijk vele voedingsstoffen die het lichaam en je geest nodig hebben om goed te kunnen functioneren. Daarnaast zitten er vooral in groene groentes weinig tot geen koolhydraten.

Mensen consumeren te veel koolhydraten

Tegenwoordig consumeren westerse mensen veel meer koolhydraten als in het verleden. Dit zie je ook direct terug als je naar het staatbeeld kijkt in westerse landen. Er zijn steeds meer mensen en jongeren welke aan overgewicht lijden. Dit is niet voor niets, in veel kant en klaar voedingsstoffen zijn veel koolhydraten aan toegevoegd. Laat het nu net deze kant en klaar voeding zijn die volop genuttigd wordt. Mensen met een druk bestaan grijpen vaak naar een makkelijke bron van voedingsstoffen om hiermee tijd te besparen.

Totdat het punt bereikt is dat men klachten ervaart zoals bijvoorbeeld overgewicht maar ook energie te kort, slecht slapen of zelfs een burn-out. Dan komt men er vaak achter dat het toch een stuk beter zou zijn om gezond te gaan eten met meer groenten en minder koolhydraten. Vaak wordt er dan gekozen voor een koolhydraatarm dieet, waarbij keurig vermeld wordt wat er wel gegeten kan worden en wat liever niet.

Voordelen van een koolhydraatarm dieet

Het volgen van een goed koolhydraatarm dieet met veel groenten zorgt ervoor dat je op de korte en lange termijn verschillende voordelen zult ervaren. Zo zal je bijvoorbeeld:

  • Gezond gewicht
  • Meer energie
  • Beter presteren
  • Stressbestendiger
  • Betere afweer tegen ziekten
  • Vrolijker
  • Jonger uiterlijk
  • Betere conditie
  • Betere nachtrust

Zoals je kunt lezen heeft het nogal wat voordelen en zal het je leven erg positief beïnvloeden als je gezond gaat eten en drinken. Dit is natuurlijk niet voor niets. Eten en drinken zijn de brandstoffen van het lichaam en geest. Deze brandstof heeft dan ook betrekking op alle functies van het lichaam, doordat er de juiste vetten, mineralen, koolhydraten, eiwitten en vitamines nodig om goed te functioneren. Het is dan ook zeer verstandig om gezond te gaan eten, zodat jij op de korte en langere termijn ook van deze voordelen kunt genieten.

Categorie: gezond eten

Buik afvallen met koolhydraatarme snacks

Buik afvallen met koolhydraatarme snacks

Negatieve gevolgen van drugsgebruik op je gezondheid

Waarom je de kennis over jouw gezondheid altijd moet blijven vergroten

Primaire Sidebar

  • Facebook
  • GitHub
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Meer om te bekijken

Buik afvallen met koolhydraatarme snacks

Buik afvallen met koolhydraatarme snacks

26/06/2022 By Alda

Negatieve gevolgen van drugsgebruik op je gezondheid

21/06/2022 By Alda

Waarom je de kennis over jouw gezondheid altijd moet blijven vergroten

06/06/2022 By Alda

Van een gokverslaving afkomen

24/05/2022 By Alda

speed dating

Speeddating valkuilen om te voorkomen

03/02/2022 By Alda

Waarom aan de slag met een personal trainer in Amsterdam?

17/01/2022 By Alda

Voordelen van collageen

17/01/2022 By Alda

slapen met witte ruis geluiden

Beter in slaap komen met witte ruis geluiden

22/11/2021 By Alda

afvallen hoe wat en waarom

Afvallen, hoe, wat en waarom

08/10/2020 By Alda

luxe borrelplank

Borrelplank bezorgen in Nederland

01/10/2020 By Alda

eten bestellen

Online je boodschappen doen: tijdbesparing en super handig

18/09/2020 By Alda

minder koolhydraten en meer groenten

Gezond eten met minder koolhydraten en meer groenten

17/06/2020 By Alda

vrouw ondergaat TENS na acupunctuur

Acupunctuur met stroomstootjes

08/06/2020 By Alda

gezonde tussendoortjes tussen de maaltijden

Tips voor gezond eten tussen de maaltijden door

06/02/2020 By Alda

wat het gezondste eten is

Wat is nu het gezondste eten? Lees het hier

06/02/2020 By Alda

Copyright © 2023