Het voedingscentrum adviseert om dagelijks minstens 250 groentes te eten. Tevens wordt aangeraden om zo gevarieerd mogelijk te eten. Dit is niet voor niets, het eten van verschillende soorten groeten is namelijk erg gezond voor je lichaam een geest. In groenten zitten namelijk vele voedingsstoffen die het lichaam en je geest nodig hebben om goed […]
gezond eten
Tips voor gezond eten tussen de maaltijden door
Als je eenmaal bent begonnen met gezond eten, dan zul je merken dat het eigenlijk heel erg eenvoudig is. Alleen zijn er momenten dat het toch net even iets moeilijker is om gezond te eten, ondanks dat je het eigenlijk wel wilt. Vaak zijn het de tussendoortjes waar men moeite mee heeft. Dit hoeft er […]
Wat is nu het gezondste eten? Lees het hier
Vaak heeft men het over gezond eten. Maar wat is dat eigenlijk? Er zijn vele verschillende diëten en voedingsdeskundige die niet altijd op 1 lijn zitten. Hierdoor is het lastig om erachter te komen wat nu gezond eten is en wat niet. Heeft de ene het erover dat je vooral vlees moet eten, terwijl een […]
Snel afvallen in een week doe je zo
Het zal je gebeuren dat je binnen een week snel moet afvallen om bijvoorbeeld in een trouwjurk te passen. Of wil je naar dat feestje volgende week toch echt die mooie broek aan die je niet meer past. Dan zit er niets anders op dan zoveel mogelijk in korte tijd af te vallen. Hoe je […]
Snel afvallen door gezond eten
Bij snel afvallen denkt men al snel aan uren sporten en vooral cardio zoals fietsen, hardlopen of roeien. Maar men vergeet of is er niet van op de hoogte dat je met gezond eten ook aardig wat kilo’s vet kwijt kunt raken. Uiteraard werkt de combinatie sporten en gezond eten het beste, maar het belangrijkste […]